Mitmachnachmittag am 11. November 2023 um 14 Uhr
mit Dr. Brigitte Heberle .
Abschalten – Energie tanken – die eigene Mitte finden, das ist BreathWalk!
Es handelt sich beim BreathWalk um eine Yoga-Technik, bei der bestimmte Atemmuster mit dem Rhythmus des Gehens synchronisiert werden.
Die Verknüpfung von bewusstem Atmen, Walking und Yogaübungen fördert die körperliche, emotionale und geistige Vitalität, lässt das Denken strukturierter, klarer und kreativer werden, unterstützt das körperliche und geistige Gleichgewicht und vermindert das subjektive Stressempfinden.
Es gibt 16 verschiedene Übungsprogramme mit unterschiedlichen Zielsetzungen, z.B. „Schneller Energieschub“, „Energiereserven regenerieren“ oder „Innere Gelassenheit“.
Weil das Winter-BreathWalk draußen stattfindet und der Abend dafür nicht geeignet ist, findet die Mitmachveranstaltung ausnahmsweise einmal an einem Samstagnachmittag statt. Wir werden nach einer kurzen theoretischen Einführung in den Praxisräumlichkeiten unter Anleitung dann aktiv eine BreathWalk-Programmfolge draußen ausprobieren.
Bringen Sie bitte bequeme Kleidung (angepasst an die Witterung) und Schuhe mit.
Themen- und Mitmachnachmittag auf Spendenbasis
Referentin:
Dr. Brigitte Heberle
BreathWalk-Trainerin,
Entspannungspädagogin, Gesundheitsberaterin