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Erleben Sie Yin-Yoga im Sitzen

Das Jahr 2020 mit einfachen und wirksamen Impulsen starten!



Referentin: Gabi Grosmann

Themenabend am 17. Januar 2020 um 19 Uhr


Yin Yoga ist ein ruhiger, tendenziell passiver Yogastil, der hauptsächlich im Sitzen oder Liegen praktiziert wird und von daher von fast jedem ausgeführt werden kann.

Die Yin Yoga-Übungen helfen dabei, zur inneren Ruhe zu kommen, die Muskeln loszulassen und tief zu entspannen. Der Atem darf frei und tief fließen, Schmerz kann sich lösen, ein neues positives Körpergefühl kann sich entwickeln. Ziel ist es, mit sich selbst im reinen zu sein und den Körper wieder zu spüren und seine Signale wahrzunehmen.

Eine Meditation nach der Yogapraxis vertieft die Wirkung der Yin Yoga-Stunde.





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